Posted by Alex2021
sábado, 7 de agosto de 2010
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Pilates, Una Guia para la mejora del rendimiento - Karrie Adamany y Daniel Loigerot
Pilates es un método seguro y efectivo que aporta los beneficios de los estiramientos: la fuerza y el control; asimismo, los efectos regenerativos que proporciona lo convierte en un método idóneo para todo tipo de práctica deportiva.
Con Pilates, una guía para la mejora del rendimiento aprenderá el modo de alcanzar una forma física con una confianza renovada en sus habilidades, mejorar su físico y reforzar su rendimiento, sea cual sea su deporte o nivel.
CONTENIDO
1 La esencia de Pilates
2 Pilates y el deporte
3 El programa Pilates
4 Las series de pared
5 Las series de brazos con pesas
6 Ejercicios suplementarios para el deporte
7 Ejercicios para aumentar la potencia
8 Estiramientos
9 El ciclismo
10 El golf
11 La carrera
12 El esquí
13 La natacion
14 El tenis
15 Soluciones de Pilates para dolores y molestias comunes relacionadas con el deporte
Con Pilates, una guía para la mejora del rendimiento aprenderá el modo de alcanzar una forma física con una confianza renovada en sus habilidades, mejorar su físico y reforzar su rendimiento, sea cual sea su deporte o nivel.
CONTENIDO
1 La esencia de Pilates
2 Pilates y el deporte
3 El programa Pilates
4 Las series de pared
5 Las series de brazos con pesas
6 Ejercicios suplementarios para el deporte
7 Ejercicios para aumentar la potencia
8 Estiramientos
9 El ciclismo
10 El golf
11 La carrera
12 El esquí
13 La natacion
14 El tenis
15 Soluciones de Pilates para dolores y molestias comunes relacionadas con el deporte
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Formato: .PDF
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Idioma: Español
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